Utiliser positivement son pouvoir d’influence
Visualisation et affirmation positive
- Se fixer un but que vous aimeriez atteindre et réaliser ou créer. Quand je me fixe un but « Je » détermine clairement ce que je veux et vais faire (quand, comment, avec qui, dans quel contexte, les étapes que je me donne pour y arriver…). Et non ce que je voudrais et ferais peut-être.
- Se créer une image mentale claire, évoquant la tranquillité, la paix, le repos et qui aide à induire un état de calme.
D’accord – pas d’accord, deux attitudes et un dilemme
- Attitude de fuite = comportement passif
- Je me rabaisse, je me déprécie
- Je me dévalorise
- Je dis oui contre mon gré…
- Attitude d’attaque = comportement agressif
- Je rabaisse l’autre, je le déprécie
- Je critique, je méprise
- Je le dévalorise
Comment sortir de ce dilemme ?
Par une attitude de confiance en soi, soit une attitude ouverte et constructive :
- Je peux affirmer mon point de vue, en gardant mon calme, tout en permettant à l’autre d’exprimer le sien.
- J’ouvre le dialogue, j’interagis avec les autres :
- Sans me déprécier, me rabaisser, me dévaloriser
- Sans les déprécier, les rabaisser, les dévaloriser
- Je peux me mettre à la place de l’autre et comprendre son point de vue afin de trouver un accord commun.
J’établis une relation de confiance.
Photo by Aksel Fristrup on Unsplash